这些食物越吃皮肤越白

　　石榴美白抗氧化

　　虽然石榴的果肉娇艳欲滴，但石榴的抗氧化效果绝佳。石榴里的特殊成分可以帮助皮肤免受环境中污染物质的侵害，有效延缓皮肤衰老的速度。石榴里面的茶多酚比绿茶里面的多酚还要高出几倍，是美白护肤不可多得的佳品。

　　火龙果提亮皮肤

　　火龙果是一种低脂肪高纤维的食材，里面还含有非常丰富的食物纤维，可以有效提亮我们的皮肤。而且火龙果的果肉里还含有非常丰富的花青素，让我们的肌肤保持弹性。

　　樱桃抵抗黑色素

　　樱桃可以有效抵抗皮肤底层黑色素的形成，樱桃里面含有丰富的维生素c，这类物质是抵制黑色素形成的主要因素，可以有效改善由于日晒导致的皮肤斑点，避免出现斑点颜色加重的情况。

　　葡萄抗癌抗氧化

　　葡萄不但可以让皮肤变白，还可以有效的抗氧化。除此之外，葡萄还含有多种矿物质，可以有效预防癌症。

　　食物美白是性价比较高的护肤方法，选择几款自己喜欢的水果，比买对化妆品更重要。